تدخل المرأة في سن اليأس خلال المرحلة ما بين 45 و55 عامًا، وخلالها تطرأ تغيرات عدة على جسد المرأة تسبب انقطاع الطمث وظهور أعراض عدة، ولكن ما هي أعراض سن اليأس الجسدية؟ وكيف يمكن التعامل معها؟[١]
أعراض سن اليأس الجسدية
تمر المرأة خلال سن اليأس بتغيراتٍ جسدية عدة؛ منها: انقطاع الدورة الشهرية، وانخفاض الخصوبة، وجفاف المهبل، والهبات الساخنة والتعرق الليلي، وتغير عادات التبول، وألم المفاصل والعضلات، وتغيرات شكل الجسم والشعر، ومشاكل النوم، وألم الثدي، والصداع، وغيرها، وفيما يلي بيان ذلك:[٢]
عدم انتظام الدورة الشهرية وانقطاعها
فمع اقتراب سن اليأس يقل عدد مرات حدوث الدورة الشهرية خلال السنة، وقد يختلف عدد أيامها عن المعتاد، وتستمر هذه الحالة حتى تنقطع الدورة الشهرية تمامًا، فتكون المرأة قد دخلت في سن اليأس بصورةٍ رسمية عند انقطاع الدورة الشهرية لمدة 12 شهراً متواصلة.[٢]
انخفاض الخصوبة والقدرة على الحمل
مع اقتراب سن اليأس؛ فإن الخصوبة والدورة الشهرية تضطرب نتيجة تغير مستويات الهرمونات في جسم المرأة، وينعكس ذلك سلباً على قدرتها على الحمل والإنجاب؛ ولكن لا يعني ذلك بأن الحمل لن يحدث بصورةٍ مطلقة، بل تجب زيارة الطبيب والاستمرار باستخدام وسيلة حمل مناسبة، حتى يوصي الطبيب بإزالتها.[٢]
جفاف المهبل وانخفاض الرغبة الجنسية
إذ يسبب تغير الهرمونات حدوث ترقق وجفاف في منطقة المهبل، ويُلاحظ بأن المرأة أصبحت تشعر بالانزعاج والألم أثناء ممارسة العلاقة الجنسية، وقد يجعلها ذلك عرضة لحدوث تمزقات الجلد وزيادة خطر الإصابة بالعدوى والالتهابات،[٢] وقد يتسبب ذلك بانخفاض الرغبة الجنسية؛ خاصة وأن الإثارة الجنسية تصبح أصعب مع انقطاع الطمث.[٣]
الهبات الساخنة والتعرق الليلي
وفي الهبات الساخنة تشعر المرأة بحرارة مفاجئة يليها شعور بالبرودة، خاصة أثناء الليل، ويُصاحب ذلك حدوث التعرق واحمرار الوجه والاستيقاظ من النوم ليلًا، ومن الجدير ذكره أن مدة استمرار الواحدة منها وشدتها ومدى تكرارها يختلف من امرأةٍ لأخرى، ولكن مع الوقت، فإن تكرارها وشدتها ومدتها تقل.[٤][٥]
تغير عادات التبول
إذ تشكو المرأة من ضعف عضلات الحوض مع التقدم في العمر وانقطاع الطمث، ونتيجة لذلك فإن مرونة المثانة تقل، مما يتسبب بالمشاكل التالية:[٦]
- تكرار الحاجة للتبول، خاصة أثناء الليل.
- الشعور بألم أو حرقة عند التبول.
- سلس البول؛ خاصة عند السعال أو العطاس أو الضحك.
- ظهور الدم في البول.
- التعرض لالتهابات المسالك البولية بشكلٍ متكرر.
ألم المفاصل والعضلات
تحديدًا: ألم مفاصل الركبتين والأفخاذ، وكذلك الرقبة والأكتاف واليدان والمرفقين، ويعود ذلك إلى انخفاض مستويات هرمون الإستروجين الضروري لصحة المفاصل لدى النساء، فهو يعمل على تنظيم السوائل المحيطة بالمفصل ووقايته من الالتهابات، ومن الجدير ذكره أن آلام المفاصل والعضلات المصاحبة لانقطاع الطمث أكثر شدة في الصباح، وتقل شدتها أو تختفي بشكلٍ تام خلال النهار.[٦]
تغيرات شكل الجسم والشعر
ومنها: جفاف الجلد والشعر ورقته، إلى جانب زيادة الوزن؛ خاصة الدهون التي تتراكم هو منطقة الخصر والعضلات.[٥]
مشاكل النوم
كالأرق أو الاستيقاظ عدة مرات ليلاً أو عدم القدرة على الحصول على نوم عميق أو كافٍ ليلاً، ويعود ذلك لأسباب عدة؛ منها: التغيرات الهرمونية، والهبات الساخنة ليلاً.[٧]
ألم الثدي
ويكون شديدًا في المراحل الأولى من انقطاع الطمث، ولكن تقل شدته بعد ذلك.[٣]
الصداع
بحيث تشكو المرأة من نوبات من الصداع أو الصداع النصفي مشابهة لتلك التي كانت تُصيبها مع اقتراب حدوث الطمث.[٣]
أعراض أخرى
- الشعور بتنميل أو وخز في اليدين والقدمين والذراعين والساقين.
- الشعور بحرقة أو خدران في الفم والمنطقة المحيطة به.
- تغيرات في حاسة التذوق.
- جفاف الفم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض اللثة أو تسوس الأسنان.
- الشعور بالتعب والإرهاق.
- الانتفاخ والغازات.
- خفقان القلب.
((لعلك تساءلت: ما هي أهم النصائح للتغلب على سن اليأس؟))
المراجع
- ↑ "What Is Menopause?", nia.nih, Retrieved 14/12/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث "Menopause signs and symptoms, and treatments if you are experiencing them"، medicalnewstoday، اطّلع عليه بتاريخ 14/12/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث "What are the 34 symptoms of menopause?", medicalnewstoday, Retrieved 14/12/2022. Edited.
- ↑ "Menopause", my.clevelandclinic.org, Retrieved 14/12/2022. Edited.
- ^ أ ب "How Do I Know if I'm in Menopause?", webmd, Retrieved 14/12/2022. Edited.
- ^ أ ب "Symptoms of menopause", jeanhailes.org.au, Retrieved 14/12/2022. Edited.
- ↑ "Sleep Problems and Menopause: What Can I Do?", nia.nih.gov, Retrieved 14/12/2022. Edited.
- ↑ "Symptoms -Menopause", nhs.uk, Retrieved 14/12/2022. Edited.
