علاج هبوط الرحم

يحدث هبوط الرحم عندما تضعف عضلات وأنسجة الحوض، بسبب الولادة الطبيعية، أو ولادة طفل كبير، أو الوصول لسن اليأس، وهذا ما يؤدي إلى تدلي الرحم عبر المهبل ويُسبب الكثير من الأعراض المزعجة مثل: تسرب البول، شعور بثقل أو ضغط في منطقة الحوض، ألم أسفل الظهر، وغيرها. تُصيب هذه الحالة عادةً السيدات اللواتي تتراوح أعمارهن بين 50-79 عامًا.^[١][٢] فما هو علاج هبوط الرحم؟

تغيير نمط الحياة

يمكن أن يُساعدكِ إجراء بعض التغييرات على نمط حياتكِ على تخفيف أعراض هبوط المهبل البسيطة، كما يمنع تقدمه إلى مراحل متطورة. ومن هذه التغييرات:^[٣][٤]

• اخسري الوزن الزائد إذا كنتِ تعاني من الوزن الزائد أو السمنة.
• اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالألياف لمنع إصابتك بالإمساك.
• تجنبي حمل الأشياء الثقيلة.
• اشربي كميات كافية من الماء والسوائل خلال اليوم.

ممارسة تمارين كيجل

مارسي تمارين كيجل (تمارين قاع الحوض) التي تُساعد في تقوية عضلات قاع الحوض، وتخفف من حدّة الأعراض. لممارسة التمرين عليك التأكد من اختيار عضلات الحوض بدقة، ويمكنك ذلك من خلال:^[٤]

• تخيلي نفسك تريدين أن تتبولي ثم احسبي البول، وتجنبي شد عضلات البطن والأرداف أو الفخذين، بل يجب أن تشعري بشد في العضلات الداخلية للجهاز التناسلي.
• تخيلي نفسك تقومين بحبس الغازات ومنعها من الخروج دون أن تشدي على عضلات الأرداف أو الفخذين أو البطن.

لممارسة التمرين اتبعي الخطوات الآتية:^[٥]

• شدي عضلات قاع الحوض لـ 3 ثوانٍ ثم قومي بزيادتها ل 10 ثوانٍ في كل مرة.
• أرخي العضلات للوقت نفسه إما 3 ثوانٍ أو 10 ثوانٍ حسب الوقت الذي استغرقته في الشد على هذه العضلات.
• كرري التمرين 2-3 مرات يوميًا.

يمكنكِ ممارسة التمرين بأي وضعية تفضلين، فمثلًا يمكنك ممارسة التمرين مستلقية أو جالسة أو واقفة، وحقيقةً يمكن أن يطلب منكِ الطبيب اتباع هذه التمارين لمدة 4 أشهر قبل تجربة العلاجات الدوائية أو الجراحة.^[٤]

الفرزجة المهبلية

الفرزجة المهبلية (Vaginal pessaries) هي جهاز بلاستيكي أو مطاطي تُشبه الحلقة الدائرية، يضعها الطبيب مباشرة في المهبل لتساعد على تثبيت ودعم الرحم في موقعه الأصلي. في أغلب الأحيان سيعلمكِ الطبيب طريقة إزالة وتنظيف الأداة، أو قد يطلب منك الطبيب العودة إليه بعد عدّة أشهر من تركيبها لإزالتها وتنظيفها جيدًا سيساهم هذا في تقليل فرصة تهيج المهبل وإصابته بالعدوى.^[٥]

الإستروجين

يُستخدم الإستروجين عادةً إذا كنت تعانين من هبوط الرحم الخفيف أثناء سن اليأس، إذ يُساهم الإستروجين في تخفيف بعض الأعراض المزعجة مثل جفاف المهبل، أو الألم أثناء الجماع.^[٤]

يتوفر الإستروجين بعدة أشكال صيدلانية، مثل:

• كريم يُطبق موضعيًا في المهبل.
• حبوب مهبلية.
• حلقة مهبلية تحتوي على الإستروجين.

الجراحة

في حال لم تُجدِ الخيارات السابقة نفعًا في تخفيف الأعراض، قد يُوصي الطبيب بعملية جراحية لإصلاح هبوط الرحم أو لإزالة الرحم،^[٥] وإليكِ بعض التفاصيل عنها:^[٣]

• استئصال الرحم: تتم هذه العملية من خلال إجراء شق صغير في المهبل أو في البطن لاستئصال الرحم. يجب عليكِ التفكير جيدًا قبل إجراء هذه العملية، فلن يكون بإمكانك الحمل والإنجاب بعد ذلك.
• إصلاح الهبوط دون استئصال الرحم: تتضمن هذه العملية إعادة الرحم إلى مكانه دون استئصال الرحم، إذ يقوم الطبيب بشق في المهبل أو الرحم وإدخال أدوات تعمل على إعادة ربط أربطة الحوض بالجزء السفلي من الرحم لتثبيته في مكانه.