يطلق على الألم الذي يحدث خلال فترة الحيض اسم عُسر الطمث (بالإنجليزية: Dysmenorrhea)، ويكون عادةً متوسط الشدة عند معظم النساء، لكن قد تعاني بعض النساء من ألم شديد بحيث يمنعهنّ من القيام بأنشطتهنّ العادية لعدة أيام في الشهر، في هذه الحالة قد تلجأ النساء لاستخدام الحُقن لتخفيف ألم الدورة الشهرية، وسنتحدث في هذا المقال عن تفاصيل حقن تخفيف ألم الدورة الشهرية، وبعض النصائح الأخرى لتخفيف آلام الدورة.[١]
ما هي حُقن تخفيف ألم الدورة الشهرية؟
حقن تخفيف ألم الدورة الشهرية هي حقن تحتوي في تركيبتها على مادة الديكلوفيناك (بالإنجليزية: Diclofenac)، وهو عبارة عن دواء مضاد التهاب غير ستيرويدي (بالإنجليزية: Non-steroidal anti-inflammatory drug) واختصارًا (NSAID)، يتم استخدامه عادةً لتسكين الألم، كما يمكن استخدامه لأغراض أخرى، وتتوفر حقن الديكلوفيناك بعدة أسماء تجارية، مثل ديلوجيكت،[٢] وفولتارين،[٣] ومن الجدير بالذكر أنه يجب على المرأة استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل أخذ حقن الديكلوفيناك لتخفيف ألم الدورة الشهرية.[٢]
متى تعمل حُقن تخفيف ألم الدورة الشهرية؟
يتم إعطاء حقنة ديكلوفيناك عن طريق العضل، ويحدث الامتصاص مباشرةً، حيث يبدأ مفعول الحقنة بالظهور بعد حوالي 20 دقيقة من الحَقن،[٤] وقد تستمر فعّالية الدواء في الجسم لمدة يومين.[٥]
ما هي الآثار الجانبية لحُقن تخفيف ألم الدورة الشهرية؟
توجد بعض الآثار الجانبية التي قد تظهر عند استخدام حقنة الديكلوفيناك، ونذكُر منها ما يلي:[٢]
- الإصابة بالإمساك أو الإسهال.
- الإصابة بالدوخة والصداع.
- الإحساس بألم في موقع الحقن.
- الشعور بالغثيان والتقيؤ.
نصائح للتخفيف من ألم الدورة الشهرية
يمكن أن تساعد الراحة والحصول على قسطٍ كافٍ من النوم على التخفيف من آلام الدورة الشهرية، كما يمكنكِ اتباع النصائح التالية للتخفيف من هذه الآلام:[٦]
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: من الممكن أن يساعد النشاط البدني على التخفيف من آلام الدورة الشهرية عند بعض النساء.
- تدفئة منطقة البطن: حيث يمكن أن يساعد أخذ حمام دافئ أو تدفئة أسفل البطن على التخفيف من آلام الدورة الشهرية، ويُمكن ذلك من خلال استخدام الوسادة الدافئة، أو قربة المياه الساخنة، أو رقعة التسخين (بالإنجليزية: Heat patch).
- تناول المُكمّلات الغذائية: حيث وُجد أن استخدام المُكمّلات الغذائية قد يساعد في تخفيف ألم الدورة الشهرية، وتشمل المكملات الغذائية التي يمكن استخدامها فيتامين E، والأحماض الدهنية أوميغا 3، وفيتامين B1 مثل الثيامين (بالإنجليزية: Thiamin)، وفيتامين B6، ومُكمّلات المغنيسيوم.
- الحد من التوتر: حيث إنه من الممكن أن يزيد الضغط النفسي من الشعور بآلام الدورة الشهرية وحدتها.
- القيام بتدليك البطن: من الممكن أن يساعد القيام بالتدليك الخفيف بشكل دائري حول أسفل البطن على تخفيف آلام الدورة الشهرية.[٧]
- ممارسة تمارين الاسترخاء: من الممكن أن تساعد أنشطة الاسترخاء، مثل ممارسة اليوجا أو تمارين البيلاتس (بالإنجليزية: Pilates)، في تشتيت الانتباه عن الشعور بالألم والانزعاج.[٧]
- الإقلاع عن التدخين: حيث يُعتقد أن التدخين يزيد الشعور بألم الدورة الشهرية.[٧]
المراجع
- ↑ "Dysmenorrhea: Painful Periods", www.acog.org, Retrieved 14/4/2021. Edited.
- ^ أ ب ت " Diclofenac injection", www.my.clevelandclinic.org, Retrieved 14/4/2021. Edited.
- ↑ "DICLOFENAC", rxlist, Retrieved 15/4/2021. Edited.
- ↑ " Voltarol Ampoules", www.medicines.org.uk, Retrieved 14/4/2021. Edited.
- ↑ "DICLOFENAC injectable", www.medicalguidelines.msf.org, Retrieved 14/4/2021. Edited.
- ↑ "Menstrual cramps", www.mayoclinic.org, Retrieved 14/4/2021. Edited.
- ^ أ ب ت " Period pain", www.nhs.uk, Retrieved 14/4/2021. Edited.
