تمر المرأة بعد الولادة بفترةٍ تُعرف بالنفاس، وفيها تستعيد المرأة عافيتها، ويتعافى جسدها من آثار الولادة، مع عودة جهازها التناسلي إلى طبيعته، ولكن كم تكون مدة النفاس بعد الولادة القيصرية؟[١]
ما مدة النفاس بعد الولادة القيصرية؟
تستمر مدة النفاس بعد الولادة القيصرية حوالي 6 أسابيع، ولكن في بعض الحالات قد تكون مدتها أطول أو أقصر من ذلك تبعاً لحالة المرأة.[٢][٣]
نصائح للمرأة النفاس بعد الولادة القيصرية
هناك مجموعة من النصائح التي يوصي الطبيب المرأة باتباعها لتعزيز التعافي وتقليل احتمالية حدوث المضاعفات خلال فترة النفاس، ونذكر من أبرز جوانبها الآتي:[٤]
تخفيف الشعور بالألم
من خلال أخذ مسكنات الألم؛ كالباراسيتامول (بنادول) أو الآيبوبروفين (بروفين)، وقد يستمر الألم لعدة أسابيع، ولكن يجدر تجنب الأسبرين والكودايين كمسكنات للألم في حال كان المرأة تُرضع طفلها رضاعة طبيعية.[٤]
استخدام الفوط الصحية
للسيطرة على النزيف المهبلي، يُنصح باختيار فوط صحية مناسبة، وتغييرها باستمرار، مع ضرورة تجنب السدادات القطنية لأنها تزيد من فرصة حدوث العدوى.[٤]
أخذ قسطٍ كافٍ من الراحة
مع ضرورة تجنب القيادة، أو ممارسة الرياضة، أو حمل أشياء ثقيلة، أو ممارسة العلاقة الجنسية خلال فترة النفاس، ولكن ستكون المرأة قادرة على حمل طفلها بمجرد وصولها للمنزل، وسينصحها الطبيب بممارسة أنشطة خفيفة يومياً كالمشي.[٤]
الحصول على تغذية مناسبة
فذلك ضرورة لصحة المرأة واستعادة عافيتها، إلى جانب صحة الطفل في حال كانت تُرضع طفلها رضاعة طبيعية، ويُنصح بالإكثار من الفواكه والخضروات والسوائل والأطعمة المُغذية.[٥]((لعلك تساءلت: كيف تؤثر الرضاعة في الدورة الشهرية؟))
التأقلم مع التغيرات التي طرأت على الجسم
ويتضمن ذلك الآتي:[٥]
- استشارة الطبيب بشأن المزلقات أو الكريمات المهبلية لتخفيف جفاف المهبل.
- ممارسة تمارين كيجل لتقوية عضلات المستقيم والحوض.
- ارتداء ملابس قطنية خفيفة عند النوم لتقليل تأثير مشكلة التعرق الليلي.
اختيار وضعية مناسبة للرضاعة الطبيعية
خاصة إحدى الوضعيتين:[٦]
- وضعية الإمساك بالكرة: وفيه قومي بوضع وسادة باتجاه جانب الثدي الذي ترغبين بإرضاع الطفل منه، ومن ثم أسندي رأس طفلكِ براحة يدكِ الموازية للوسادة والثدي الذي ترغبين بإرضاع الطفل منه، بحيث يكون وجه الطفل باتجاه الثدي، مع إسناد ذراعكِ على الوسادة.
- وضعية الاستلقاء الجانبي: استلقي على إحدى جانبيكِ، وباستخدام إحدى يديكِ قومي بتوجيه فم طفلكِ نحو الثدي الذي ترغبين بإرضاع الطفل منه، مع إسناد ظهره بيدكِ الأخرى.
الاعتناء بجرح القيصرية
سيكون جرح القيصرية مغطى بضمادة فور الولادة، ولكن ستتم إزالتها في غضون أيام، ولكن يجب تجفيف منطقة الشق جيدًا بعد الاستحمام، والانتباه في حال ظهور أي علامات تدل على العدوى؛ كالحمى أو الإفرازات أو خروج الدم أو الرائحة الكريهة.[٧]
دواعي زيارة الطبيب في فترة النفاس
تجدر زيارة الطبيب في الحالات التالية:[٨]
- استمرار النزيف الغزير على الرغم من مضي عدة أيام على الولادة.
- خروج جلطات دموية كبيرة الحجم مع دم النزيف.
- انتفاخ إحدى الساقين، أو احمرارها والشعور بالدفء عند لمسها.
- احمرار أو سخونة أو حرارة أو خروج إفرازات من موقع شق العملية.
- الحمى، أو ارتفاع الحرارة لتتجاوز 37.8 درجة مئوية.
- الشعور بألم البطن الشديد.
- خروج إفرازات كثيفة من المهبل أو ذات رائحة كريهة.
- احمراء الثدي أو الشعور بحرارة أو ألم في منطقة معينة منه.
- الشعور بالحزن أو الاكتئاب، أو الانعزال، أو الرغبة بإيذاء النفس أو الطفل.
- الاشتباه بالإصابة بتسمم الحمل؛ خاصة في حال: انتفاخ اليدين أو الوجه أو العيون، وزيادة الوزن فجأة خلال يوم أو يومين، والصداع الشديد والمستمر، واضطراب الرؤية، وآلام الجسم.
((لعلك تساءلت: ماذا بشأن أول دورة بعد القيصرية: متى تبدأ وكيف تكون؟))
المراجع
- ↑ "puerperium", britannica, Retrieved 28/11/2022. Edited.
- ↑ "Your Period After a C-Section: When Will It Return?", parents.com, Retrieved 28/11/2022. Edited.
- ↑ "C-Section Recovery Timeline and Aftercare", health.clevelandclinic.org, Retrieved 28/11/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث "Recovery -Caesarean section", nhs.uk, Retrieved 28/11/2022. Edited.
- ^ أ ب "6 Tips for a Fast C-Section Recovery", healthline, Retrieved 28/11/2022. Edited.
- ↑ "C-section recovery: What to expect", mayoclinic, Retrieved 28/11/2022. Edited.
- ↑ "Postpartum Care After a Caesarean Birth", communitycaremidwives.com, Retrieved 28/11/2022. Edited.
- ↑ "Going home after a C-section", mountsinai, Retrieved 28/11/2022. Edited.
