تمرُّ النساء في كلّ شهر تقريبًا بفترة الحيض أو نزف الدورة الشهرية (Menstrual period)، وهي عمليةٌ يتم فيها نزول الدم والخلايا والأنسجة الأخرى عبر فتحة المهبل نتيجة انسلاخ بطانة الرحم.[١]
ما هي أطول مدة للدورة الشهرية؟
يبلغ عدد أيام الدّورة الشّهرية في الوضع الطّبيعي من يومين إلى سبعة أيام، لذلك قد يُعتبر النّزيف لمدة 8 أيام أو أكثر طويلاً نوعًا ما، بالرّغم من أنَّ زيادة مدة الدورة الشهرية لتتجاوز الطبيعي قد لا يكون أمرًا دالّاً على مشكلة صحية، إلّا أنّه يُنصَح بمراجعة الطبيب المختص في حال حدوث ذلك للبحث عن المُسبّب الكامن ورائها واتخاذ الإجراءات اللازمة.[٢][٣]
تختلف مدة الدورة الشهرية وطول فترتها من امرأةٍ إلى أخرى، كما يختلف عدد أيام الدّورة الشّهرية لدى المرأة نفسها بشكل طبيعي على مدار السنوات.
كل كم مرة تحدث الدورة الشهرية؟
تحدث الدورة الشهرية كل 4 - 5 أسابيع تقريبًا، لكن قد تتعرّض بعض النساء إلى حدوث اضطراباتٍ في الدورة الشهرية؛ مما يجعلها تحدث على فتراتٍ أقلّ أو أطول، وفي بعض الأحيان قد تكون علامة على وجود مشكلةٍ صحيّة.[٤]
ما هي العوامل التي تؤثر في مدة الدورة الشهرية؟
قد تؤثر مجموعة من العوامل في مدّة الدورة الشهرية، نذكرها على النحو التالي:[٥][٢]
- التقدُّم في العمر: قد تصبح مدة الدّورة الشّهرية غير منتظمة مع تقدُّم المرأة بالعمر واقترابها من سن اليأس، ويجدر الذكر ازدياد خطر الإصابة بسرطان الرحم خاصّة لدى النساء اللواتي تزيد أعمارهن عن 45 سنة، لذلك يجب مراجعة الطّبيب في حال حدوث أيّ نزيفٍ غير منتظم.
- الوزن: لُوحِظَ أنَّ وزن الجسم قد يؤثر في مدة الدورة الشهرية وطبيعتها.
- تناول بعض الأدوية: يمكن أن تؤثر بعض الأدوية؛ مثل أقراص منع الحمل في مدّة الدورة الشهرية وطبيعة النزيف.
دواعي مراجعة الطبيب
بالرّغم من أنّ عدم انتظام الدورة الشهرية من المشاكل شائعة الحدوث، إلا أنّ هناك حالات تستدعي مراجعة الطبيب المختصّ، وتتضمّن ما يلي:[٦]
- النزيف الشديد الذي يستدعي تغيير الفوطة الصّحية كلّ 1 - 2 ساعة.
- استمرار نزول دم الدّورة الشّهرية أكثر من الوضع الطبيعي.
- حدوث الدورة الشهرية كلّ أقلّ من 21 يوم، أو أكثر من 38 يوم.
- حدوث نزيفٍ بين الدورات أو بعد الجماع.
- توقف الدورة الشهرية أو عدم انتظامها بشكلٍ مفاجئ؛ فقد تكون علامةً مبكّرة على وجود الحمل، أو نتيجة الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض (PCOS)، خاصةً في حال رافق هذه الحالة ظهور بعض الأعراض كنمو شعرٍ زائد وزيادة الوزن.
- المعاناة من ألم شديد للغاية قبل الدّورة الشّهرية أو خلالها.
ما أسباب زيادة الدورة الشهرية عن 8 أيام؟
تُعدّ مشكلة زيادة أيام الدورة الشهرية عن الوضع الطبيعي من المشاكل النسائية شائعة الحدوث، والتي قد تتعدد الأسباب الكامنة وراء حدوثها،[٧] فقد تُشير أيام الدورة الشهرية التي تستمرّ لأكثر من 8 أيام ولفتراتٍ متتالية إلى وجود مشكلةٍ صحية، مثل الانتباذ البطاني الرحمي، أو الأورام الليفية، أو وجود سلائل الرحم لذلك يجب مراجعة الطبيب للتشخيص وعلاج هذه الحالات إنْ وجدت.[٨]
نصائح لجعل مدة الدورة الشهرية أقصر
نذكر فيما يلي أبرز الطّرق التي قد تساعد على جعل مدة الدورة الشهرية أقصر:[٩][١٠]
- حبوب منع الحمل الهرمونية (Hormonal birth control): تساهم بعض موانع الحمل الهرمونية في التّقليل من مدة الدورة الشهرية أو إيقافها تمامًا عن طريق منع تشكّل بطانة الرحم، مما يقلل كمية الدم والأنسجة التي يتخلّص منها الجسم كلّ شهر.
- حمض الترانيكساميك (Tranexamic acid): لُوحِظَ أنَّ حمض الترانيكساميك يُقلِّل كمية الدم خلال وقت الدّورة الشّهرية، ويتمّ تناوله فقط أيام وقت الدّورة الشّهرية.
- مسكّنات الألم (NSAIDS): تساعد هذه الأدوية مثل الإيبوبروفين (Ibuprofen) على تقليل فقدان الدم أثناء الدورة الشّهرية، كما يُخفِّف تقلُّصات الدّورة الشّهرية المؤلمة.
بالرّغم من أنَّ معظم مسكّنات الألم (NSAIDs) لا تستلزم وصفة طبية؛ إلا أنه يجب تناولها بعد استشارة الطبيب؛ وذلك لأنها تسبب بعض المشاكل، مثل قرحة المعدة، ومشاكل في التخثُّر.
هل من الآمن إيقاف أو تقليل مدة الدورة الشهرية؟
نعم. يُشار إلى أنّ استخدام الوسائل المذكورة أعلاه للمساعدة في إيقاف الدورة الشهرية أو تقصيرها بين الحين والآخر آمنًا في معظم الحالات، لكن من الضروري استشارة الطبيب المختص في حال المُعاناة من أعراضٍ أخرى إلى جانب النزيف الغزير أثناء الدورة الشهرية، مثل التشنّجات المؤلمة، فقد يكون هناك العديد من الحالات الصّحية التي قد تؤدي إلى غزارة الدّورة الشّهرية، لذلك من المهمّ مراجعة الطّبيب لاستبعاد هذه الحالات أو لتقديم الإجراءات اللازمة.[٩]
المراجع
- ↑ "Menstruation (Menstrual Cycle, Period)", medicinenet, Retrieved 19/11/2021. Edited.
- ^ أ ب "Why Is My Period Lasting So Long?", clevelandclinic, Retrieved 19/11/2021. Edited.
- ↑ "What’s “normal”?: period length", helloclue, Retrieved 19/11/2021. Edited.
- ↑ "All About Periods", kidshealth, Retrieved 19/11/2021. Edited.
- ↑ "How long does a period last?", medicalnewstoday, Retrieved 19/11/2021. Edited.
- ↑ "Is this normal? Your period in your 20s, 30s and 40s", allinahealth, Retrieved 19/11/2021. Edited.
- ↑ "Pathophysiology of Heavy Menstrual Bleeding", ncbi, Retrieved 19/11/2021. Edited.
- ↑ "Causes and treatments for a period that won't stop", medicalnewstoday, Retrieved 29/11/2021. Edited.
- ^ أ ب "How to Make Your Period End Faster: What the Science Says", flo, Retrieved 25/11/2021. Edited.
- ↑ "Menorrhagia (heavy menstrual bleeding)", stclair, Retrieved 25/11/2021. Edited.
