تبدأ الدورة الشهرية بالحدوث عند بلوغ الفتاة؛ بعمر 8 و15 عامًا، بحيث تعمل الدورة الشهرية على إعداد الرحم للحمل في كل شهر، وفي حال عدم حدوث الحمل ينزل دم الطمث، ولكن لا يستمر ذلك طوال الأمد، فمتى تنقطع الدورة الشهرية؟[١]


متى تنقطع الدورة الشهرية؟

تنقطع الدورة الشهرية عند السيدات ببلوغ سن الأمل؛ ويحدث ذلك بعمر 51 عامًا في المتوسط، ولكن قد يحدث خلال أي وقت بعمر الأربعينيات أو الخمسينيات لدى النساء، ويُمكن القول بأن المرأة انقطعت عنها الدورة الشهرية عند مرور 12 شهر متواصلات دون حدوث الدورة الشهرية خلالها.[٢]


ما هي أعراض انقطاع الدورة الشهرية؟

يصاحب انقطاع الدورة الشهرية الأعراض التالية:[٣][٤]

  • تغيرات مزاجية، والتي تتضمن القلق والشعور بعدم احترام الذات.
  • مشاكل في الذاكرة أو التركيز.
  • الهبات الساخنة والتي تشعر خلالها المرأة بالحرارة أو البرودة بشكل مفاجئ في منطقة الصدر والرقبة والوجه، مما قد يسبب شعورها بالدوخة.
  • التعرق الليلي.
  • سرعة الانفعال.
  • الشعور بالتعب والإرهاق.
  • التعرق الليلي.
  • الخفقان، بحيث تشعر المرأة بدقات قلبها.
  • الصداع أو الصداع النصفي.
  • آلام في العضلات والمفاصل.
  • زيادة الوزن وتغير شكل الجسم.
  • جفاف الجلد.
  • الحكة الجلدية.
  • انخفاض الرغبة الجنسية.
  • الشعور بجفاف وألم وحكة في منطقة المهبل.
  • حكة أو انزعاج أثناء ممارسة العلاقة الزوجية.
  • التهابات المسالك البولية المتكررة.



قد تستمر أعراض انقطاع الطمث لمدة تتراوح بين 4 إلى 5 سنوات، ولكن تقل شدتها مع الوقت، وقد تستمر الأعراض لوقت أطول في بعض الحالات.




هل من الممكن أن تنقطع الدورة الشهرية مبكراً؟

نعم، في بعض الحالات قد تنقطع الدورة الشهرية مبكراً قبل عمر 45 عامًا، ويعود ذلك لأسباب عدة، نذكر من أبرزها الآتي:[٥][٦]


العوامل الوراثية

فقد يكون انقطاع الطمث المبكر متوارثًا في بعض العائلات، فإذا حدث ذلك لدى الوالدة فقد تزداد احتمالية حدوثه لدى الفتاة.


التدخين لفترات طويلة

إذ يؤثر التدخين في مستويات هرمون الإستروجين.



أثبتت الدراسات أن النساء المدخنات يحدث لديهنّ انقطاع الطمث قبل سنة إلى سنتين مقارنةً بالنساء غير المدخنات.




الإصابة بمتلازمة تيرنر

وفيها تمتلك المرأة كروموسوم X واحد بدل اثنين مما يتسبب بمشاكل في تكوين الغدد التناسلية وعمل المبيض.


أمراض المناعة الذاتية

مثل: بعض أمراض الغدة الدرقية، والروماتيزوم، وفيها يُهاجم الجهاز المناعي أنسجة الجسم السليمة عن طريق الخطأ، مسبباً التهاباً قد يؤثر في أنحاء عدة من الجسم، مثل المبايض.


الصرع

إذ تتسبب النوبات التشنجية بقصور المبيض مما يؤدي إلى انقطاع الطمث.


النحافة الشديد

إذ يمتلكن تراكيز منخفضة من هرمون الإستروجين نظراً لأن هذا الهرمون يُخزن في الأنسجة الدهنية، ووجود كميات قليلة من الأنسجة الدهنية لدى النساء النحيفات يعني كمية قليلة من هرمون الإستروجين.


أنماط حياة معينة

  • اتباع نظام غذائي نباتي.
  • قلة ممارسة التمارين الرياضية.
  • قلة التعرض لأشعة الشمس.


ما هو علاج انقطاع الدورة الشهرية؟

انقطاع الطمث هو مرحلة طبيعية تمر بها جميع النساء وليست مشكلة تستلزم علاج، ولكن قد يتم اتباع بعض الطرق لتخفيف الأعراض المصاحبة لها، مثل:[٧]

  • تخفيف عدد قطع الملابس، وشرب ماء بارد، والتواجد في أماكن باردة، لتخفيف الهبات الساخنة.
  • استخدام مزلقات أثناء ممارسة العلاقة الزوجية.
  • الحصول على قسط كاف من النوم.
  • ممارسة تقنيات الاسترخاء؛ كالتنفس العميق والتدليك.
  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وبخاصة تمارين كيجل وتمارين عضلات قاع الحوض.
  • اتباع نظام غذائي متوازن يتضمن مجموعة متنوعة من الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة، مع التقليل من الدهون المشبعة والزيوت والسكريات.
  • الإقلاع عن التدخين.
  • العلاج بهرمون الإستروجين البديل، ويوصف بأقل جرعة ممكن لأقصر فترة للسيطرة على أعراض مختلفة.
  • كريمات الإستروجين المهبلي، لتخفيف جفاف المهبل.
  • مضادات الاكتئاب، لتخفيف الهبات الساخنة والتقلبات المزاجية.
  • أدوية لمنع أو علاج هشاشة العظام.


المراجع

  1. "Your menstrual cycle", womenshealth, Retrieved 29/6/2022. Edited.
  2. "menopause", mayoclinic, Retrieved 30/6/2022. Edited.
  3. "Symptoms -Menopause", nhs.uk, Retrieved 30/6/2022. Edited.
  4. "How Long Do Symptoms of Menopause Last?", healthline, Retrieved 30/6/2022. Edited.
  5. "Early menopause", nhs.uk, Retrieved 30/6/2022. Edited.
  6. "What Causes Early Menopause?", healthline, Retrieved 30/6/2022. Edited.
  7. "Menopause treatment", womenshealth, Retrieved 30/6/2022. Edited.