تخضع العديد من السيدات لعملية الولادة القيصرية في حال تعذر إجراء الولادة الطبيب أو استلزمت الحاجة التوجه نحو القيصرية مباشرة، ويكون لهذه العملية تأثير كبير في صحة المرأة الجسدية والنفسية، وكذلك فإن التعافي منها يستلزم وقتاً أطول مقارنةً بالولادة الطبيعية.[١]
أهم النصائح التي عليك اتباعها بعد الولادة القيصرية
هناك مجموعة من النصائح التي يوصي الأطباء المرأة التي خضعت للولادة القيصرية باتباعها لتسريع التعافي، ونذكر منها الآتي:[١]
الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم
فما يزال جسد المرأة مرهقًا حتى وإن خرجت من المستشفى وعادت للمنزل، وتحتاج وقتاً لتستعيد طاقتها كما كانت، ولعلّ النوم قد يكون صعباً في الفترة الأولى بوجود طفل جديد متقلب النوم؛ لذلك يمكن الاستعانة بالأهل والأصدقاء للاعتناء بالطفل أو القيام بالأعمال المنزلية، واستغلال وجودهم بالحصول على نومٍ كافٍ.[١]
((لعلك تساءلت: ما مدة النفاس بعد الولادة القيصرية؟))
الحصول على دعم عاطفي من المقربين
فالحمل والولادة القيصرية خاصة في حال كانت طارئة؛ قد يكون لها تأثير سلبي في الحالة النفسية للمرأة، وقد يكون من الصعب عليها تقبل التغيرات التي طرأت على حياتها والمسؤوليات الجديدة التي أصبحت ضمن صلاحيتها، لذلك فإن الحصول على دعم عاطفي ونفسي من الزوج والمقربين، والتحدث إليهم بصراحة يساعد على التعامل مع هذه العواطف بسهولةٍ أكبر.[١]
اتباع تعليمات الحركة والنشاط
- المشي يوميًا.
- الاستراحة والجلوس عند الشعور بالتعب.
- وضع وسادة فوق منطقة شق العملية عند الضحك أو السعال.
- تجنب رفع الأشياء الثقيلة التي تكون بوزنٍ أعلى من وزن الطفل.
- تجنب ممارسة الأنشطة القوية أو التمارين التي تشمل العضلات الأساسية حتى يأذن الطبيب بذلك.
- تجنب صعود الدرج بشكلٍ متكرر.
- تجنب العلاقة الجنسية حتى يوصي الطبيب بذلك.
اتباع نظام غذائي صحي
فالجسم يحتاج لتغذية صحية بعد القيصرية، بحيث يتم تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة المتوازنة والصحية، مع شرب كميات كافية من الماء والسوائل خلال اليوم، ولا يجب التفكير بطرق تقليل الوزن، فالتغذية الصحية بدايةً مهمة للتعافي، وبعد التعافي التام يمكنكِ التفكير بتقليل الوزن.[٣]
زيادة الطبيب بعد الولادة
يوصي الطبيب بزيارته خلال الأسابيع القليلة التي تلي الولادة؛ وذلك للاطمئنان على حالة الألم والطفل، والكشف عن وجود أي مشاكل قد تستدعي العلاج، ومناقشة الأم بالمرحلة والصعوبات التي تمر بها في الوقت الحالي.[٤]
الاعتناء بجرح القيصرية
يكون جرح العملية مغطى بضمادة عند الخروج من المنزل، ويوصي الطبيب بإزالته خلال بضعة أيام، أما بشأن الغرز، فتزول من تلقاء ذاتها في حال كانت من نوع الغرز القابلة للذوبان، وفي حال كانت من أنواع الغرز الأخرى أو الدبابيس؛ فيستلزم الأمر زيارة الطبيب خلال 7 أيام لإزالتها.[٤]
عند إزالة الضمادة؛ يستلزم الأمر تنظيف منطقة جرح العملية بشكلٍ يومي، مع ضرورة تجفيفها جيدًا وتجنب استخدام أي مواد كيميائية على المنطقة، وارتداء بناطيل عالية الخصر وفضفاضة؛ حتى لا تسبب ضغطاً على جرح العملية، وتجدر زيارة الطبيب على الفور في حال ظهور علامات عدوى أو التهاب؛ مثل: حمى، أو احمرار أو انتفاخ أو ألم جرح العملية، أو خروج إفرازات منه.[٤][٥]
الالتزام بتعليمات الطبيب بشأن الاستحمام
يوصي الطبيب غالباً بعدم الاستحمام خلال الأسبوع الأول بعد العملية؛ حتى تتم إزالة الدبابيس الجراحية، وعند الاستحمام يجدر تجنب فرك منطقة الشق.[٢]
الالتزام بأخذ مسكنات الألم التي وصفها الطبيب
وغالباً ما يصف الطبيب البنادول (باراسيتامول) أو بروفين (آيبوبروفين)، ولا يجدر أخذ أي مسكنات دون استشارة الطبيب؛ فبعضها قد يؤثر في الرضاعة الطبيعية، في حين أن أنواعاً قد تسبب الإمساك أو الغثيان؛ مما يزيد من معاناة المرأة.[٦][٧]
((لعلك تساءلت: هل يمكن الحمل بعد الولادة القيصرية مباشرة؟))
المراجع
- ^ أ ب ت ث "How to speed up recovery from a cesarean delivery", medicalnewstoday, Retrieved 15/12/2022. Edited.
- ^ أ ب "What to Expect During Your C-Section Recovery", thebump, Retrieved 15/12/2022. Edited.
- ^ أ ب "The Do's and Don'ts of Healing from a C-Section", intermountainhealthcare.org, Retrieved 15/12/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "How to recover from a c-section at home", tommys.org, Retrieved 15/12/2022. Edited.
- ↑ "Trying to get pregnant? Here are 6 tips to conceive faster", healthshots, Retrieved 15/12/2022. Edited.
- ↑ "10 Tips for Recovering from a C-Section", healthgrades, Retrieved 15/12/2022. Edited.
- ↑ "Pain Management after C-Section", www.trihealth.com, Retrieved 15/12/2022. Edited.
